Nov 25, 2019
30 Views

Schnelle, gesunde und sofortige Frühstücksrezepte pro Kinder und Jugendliche

Written by

Dies Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und ein gesundes Frühstück bedeutet, dass Sie und Ihr Form kombinieren ausgezeichneten Tag nach sich ziehen werden. Ärzte und Experten raten, dies Frühstück intrinsisch von 1 solange bis 2 Zahlungsfrist aufschieben nachdem dem Wach werden einzunehmen. Es entspricht 25 solange bis 30% des Ernährungsbedarfs einer Individual. Normalerweise beschweren sich Kinder, immer wieder die gleichen indischen Frühstückszutaten zu sich nehmen zu sollen. So können Sie verschiedene Eirezepte zum Frühstück probieren.

Um Ihnen zu helfen, ein nahrhaftes Viktualien pro Ihre Teenager und Kinder zuzubereiten, nach sich ziehen wir die besten Frühstücksoptionen zusammengestellt, die Sie zubereiten können, ohne sich am Morgiger Tag am Kopf zu Schaben. Selbst nachts können Sie sich vorbereiten, um dies Frühstück schnell zuzubereiten.

Frühstücksideen und Rezepte pro Kinder

DOSA / CHEELA

1. Moong Dal Cheela: Heilsam und heilsam, dies proteinreiche Moong Dal Cheela oder Inexperienced Kummer Dosa ist ein perfektes Frühstück pro Ihre Kinder. Mit grünem oder Erdnuss-Gewürzte Fruchtpaste mit Milch servieren.

2. Besansegel ka Cheela: Dieses Rezept bringt viele Erinnerungen an unsrige Kindheitstage, da es schnell zubereitet werden kann. Fügen Sie irgendwas Grünzeug zum Teig hinzu, um ihn nahrhafter zu zeugen. Besansegel ist in jener Regel Gramm oder Chana-Mehl und es ist reich an Protein sowie Leistungsfähigkeit. Dies ist eines jener schnellen indischen Frühstückszutaten pro den Morgiger Tag. Servieren Sie es Ihrem Form mit Topfen oder Tomatenchutney.

3. Ragi Cheela: Ebendiese Cheela oder Dosa wird aus Ragi / Weizenmehl hergestellt. Es ist reich an Kalzium und kann schnell zubereitet werden. Veredeln Sie den Teig jener gewünschten Konsistenz vor und gießen Sie ihn hinauf Tawa. Gib irgendwas Ghee oder Öl hinauf Tawa und drehe die Cheela um. Sehr warm mit Topfen servieren.

BROT & FRÜHSTÜCKsideen

4. Gesunder Pav Bhaji mit Roter Bete: Veredeln Sie Bhaji mit so viel Grünzeug wie möglich zu, ohne Nuance hinzuzufügen. Jetzt sehen Sie, wie Ihr Form sie verschlingt. Sehr warm servieren mit Weizenbrot oder Pavs.

5. Gegrilltes Käsesandwich: Jugendliche und Kinder lieben Käse. Die meisten von ihnen lieben es, es mit allen angebotenen Mahlzeiten zu nach sich ziehen. Probieren Sie dieses gegrillte Sandwich mit einer Füllung aus Grünzeug wie Paprikaschote, Karotten und Mais und irgendwas zusätzlichem Käse.

6. Ei-Salat-Sandwich: Viele Erziehungsberechtigte bevorzugen es, dass ihr Form Sack zum Frühstück hat. Es ist reich an Protein und bietet morgens kombinieren guten Schub. Passen Sie Ei mit irgendwas gesundem Grünzeug und Brotlaib zusammen, um die Füllung des Broteiersandwiches zu zusammenschreiben. Es ist eines jener besten Eierrezepte zum Frühstück pro Kinder.

7. Halbes Ei mit Brotlaib rösten: Dies ist eines jener schnellsten indischen Frühstückszutaten und ist untergeordnet sehr nahrhaft. Gießen Sie irgendwas Öl jenseits eine Tiegel und ermüden Sie Sack darauf. Lassen Sie dies Eigelb nicht ermüden und kochen Sie es, solange bis es halb gar ist. Nehmen Sie ein halbes Spiegelei aus jener Tiegel und servieren Sie es mit gekochtem Butterbrot. Ein halbes Ei mit Brotlaib ist eines jener besten Frühstücke, die untergeordnet von Kindern, Jugendlichen und Jugendlichen geliebt werden.

PARATHAS

8. Methi PARATHA: Methi Parathas sind köstlich zu essen und dies beste Frühstück am Morgiger Tag. Bereite den Methiteig in jener Nacht zu und es wird kaum 5 Minuten dauern, um Paratha zuzubereiten. Mit einer Schüssel Topfen servieren.

Probieren Sie Kartoffel-Paratha, Gajar-Paratha, Gobhi-Paratha und Rote-Bete-Paratha pro kombinieren gesunden Morgiger Tag.

Sie können untergeordnet Idlis, Soja-Tikkis / Chaap, Brotomelett, Dhokla, Egg Paratha und Milchshakes pro die Kinder probieren. Probieren Sie wenige Smoothies pro die anstrengenden Morgiger Tag. Teilen Sie allen Ihre Erfahrungen und schnellen Movies mit Frühstücksrezepten mit.

Article Categories:
Chicken Recipes Healthy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *