Nov 26, 2019
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Hühnerleber und Eierfrucht nachdem griechischer Typ

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Vitamin H Vorteile durch Lebensmittel

Mit dem folgenden Rezept können Sie sicher sein, verknüpfen Teller zu genießen, jener Sie in ein kulinarisch inspiriertes Spannung entführt, dies nicht nur lecker, sondern nebensächlich sehr intestine zu Gunsten von Sie ist.

Die Menschen werden sich langsam ihrer Gesundheit bewusster und sorgen sich drum. Wir jeder versuchen, tagtäglich so viele Versteckspiel zu konsumieren, die reich an Mineralien und Vitaminen sind, die im Leib gesucht werden. Vitamin B7, im Volksmund Vitamin H genannt, ist eines dieser Vitamine, die wir täglich benötigen, um genügend Leistungsabgabe zu Gunsten von uns zu nach sich ziehen.

Dieses griechische Rezept zu Gunsten von Hühnerleber verspricht, Sie nicht nur mit den benötigten Mengen an Vitamin B7 und anderen wichtigen Mineralien und Vitaminen zu füllen, sondern Ihren Gaumen aufwärts eine verlockende Reise zu den griechischen Inseln mitzunehmen, ohne den Komfort Ihrer Kochstube zu verlassen.

REZEPTZUTATEN

  • 1 Pfund Auberginen, in Scheiben geschnitten, nur ca. 1,5 cm dick
  • 5 Suppenlöffel Mehl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 Suppenlöffel Pflanzenöl (jede Artwork von Öl kann)
  • four Suppenlöffel (halber Inventory) Butter oder Margarine
  • 1 ½ Pfund Hühnerleber, geschnitten und gewaschen
  • 1 mittelgroße Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • ½ Teelöffel zerdrücktes Basilikumblatt
  • 1 Dose kondensierte Hühnerbrühe
  • 2 Tomaten, reif, geschält, geschnitten
  • 2 Suppenlöffel gehackte Petersilie

WIE VORZUBEREITEN

  • Vermischen Sie three EL Salz und Mehl
  • Die Eierfrucht mit dieser Mischung bestreichen und aufwärts eine Platte legen
  • In einer großen Tiegel Öl und 2 EL Butter vermengen und die Eierfrucht etwa drei Minuten weit anbräunen, solange bis jener gewünschte "Gargrad" jener Eierfrucht erreicht ist
  • Nehmen Sie eines Ihrer Schüsseln und urteilen Sie die gebratenen Auberginenstücke mit überlappenden Kanten aus
  • Auberginen beiseite stellen
  • Fügen Sie in jener gleichen Tiegel die Reste jener Butter hinzu und rösten Sie Zwiebeln und Hühnerleber an, solange bis sie gebräunt und gekocht sind. Dasjenige Garen dauert wahrscheinlich nicht mehr qua 6 Minuten.
  • Dasjenige restliche Mehl dazugeben und mit dem zerbröckelten Basilikumblatt streuen
  • Hühnerbrühe hinzufügen und weiter kochen lassen
  • Zwischen mittlerer Hitze erwärmen, solange bis die Mischung eindickt und kocht. Dieser Schritttempo sollte nur etwa eine Minute dauern
  • Fügen Sie die Tomaten hinzu und bedecken Sie die Tiegel
  • Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es nur etwa fünf Minuten köcheln
  • Wenn Sie servieren, schöpfen Sie die Lebermischung in die Zentrum jener überzogenen Auberginen und Sie sind jetzt zur Hand, unten zu chowen.

Vitamin H kommt unserem Leib zugute und ist zu Gunsten von die Hilfe jener Zellatmung von entscheidender Wichtigkeit. Damit wandeln unsrige Zellen gespeicherte Nahrung in Leistungsabgabe um, um uns den ganzen Tag mit Leistungsabgabe zu versorgen. Es gibt viele Lebensmittel, die genügend mit Vitamin H versorgt werden. Fleischleber ist ein Lebensmittel, dies mit Vitamin H sehr intestine verträglich ist.

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Chicken Recipes Healthy

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