Dec 25, 2019
35 Views

Gesunde Zwischenmahlzeit: Turkey Cilantro Roll Up

Written by

Gesundes Mahlzeit kann manchmal eine entmutigende Schwierigkeit sein. Wenn Sie es gewohnt sind, auswärts zu essen oder fettreiche und kohlenhydratreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen, kann dies eine Einstellung sein, die Sie jedoch vornehmen können, ohne den Wohlgeschmack zu erschweren. Ja, es braucht irgendetwas mehr Zubereitung und Gedanke, um gesunde Mahlzeiten und Snacks zusammenzustellen, die GESCHMACK GUT sind! Selbige letzten beiden Worte, schmecken intestine, scheinen die Menschen davon abzuhalten, vollwertig zu essen. So viele denken, dass gesundes Mahlzeit langweilige Hähnchenbrust mit ungewürztem Reis und gedünstetem Grünzeug ohne zusammensetzen Hauch von Gewürzen bedeutet. Nicht jener Kern! Sie können tatsächlich leckeres Mahlzeit essen, ohne sich benachteiligt zu wahrnehmen. Meine Snack-Idee ist die perfekte Stability zwischen Wohlgeschmack und gesundem Mahlzeit.

Selbst verwende immer gerne gesunde Proteine. Protein scheint eines jener am schwierigsten zu findenden oder zu ergreifenden Elemente zu sein. Um sicherzugehen, dass Sie vorbereitet sind, ist es eine gute Idee, hartgekochte Testikel, gebackenes Huhn, Bio-Feinkostfleisch und grasgefüttertes Rindfleisch zur Hand zu nach sich ziehen, die leer gekocht wurden. Uff selbige Weise können Sie sich zusammensetzen einfachen Snack zusammenstellen, ohne mehrmals am Tag kochen zu sollen. Selbst magazine es untergeordnet, köstliche Kohlenhydrate hinzuzufügen, die intestine z. Hd. dich sind, wie würziges Grünzeug und Paprikaschote. Quinoa, brauner Reis, Hafer und hausgemachte Müslimischungen sind ebenfalls gute Quellen z. Hd. gesunde Kohlenhydrate. Gesunde Fette sind notwendig! Selbst habe immer gesunde Fette wie grasgefütterte Butter, Öle und Nüsse in meinem Kühlschrank und in meiner Speisekammer. Gewürze sind untergeordnet eine fantastische Möglichkeit, den Wohlgeschmack zu ändern, ohne eine Tonne Kalorien oder ungesunde Zutaten hinzuzufügen. Stability ist jener Schlüssel. Sie möchten sicherstellen, dass Sie ein solides Gleichgewicht aus Protein, Kohlenhydraten und Haarfett z. Hd. leer Ihre Mahlzeiten und Snacks nach sich ziehen. Dies kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, damit Sie keine Energiespitzen und -abstürze bekommen.

Für jedes diesen Snack verwendeten wir Plainville Farms Turkey (kein Carrageen) mit Bio-Spinat und Bolthouse Farms Cilantro Avocado-Jogurt-Salatsoße. Wir sind im Second ziemlich verliebt in selbige Dressings, weil sie keinen Satz Junk verpacken, uff Jogurt basieren und nur 40 Kalorien z. Hd. 2 Suppenlöffel nach sich ziehen. Sie können sie ohne die Schuld genießen!

four Stück Plainville Farms Türkei

2 Handvoll Bio-Spinat

2 TL Bolthouse Farms Koriander Avocado Salatsoße

1 Roll Up: 2 ​​Stück Pute + 1 Handvoll Spinat + 1 TL Salatsoße

Stellen Sie Ihre Roll-ups zusammen und genießen Sie!

Ergänzungen + Optionen: Sie können diesem Rezept leichtgewichtig zusätzliches Grünzeug hinzufügen, um den Nährwert zu steigern. Paprikaschote, Zwiebeln und Tomaten wären eine großartige Choice. Kräuter wie frischer Koriander würden noch mehr Wohlgeschmack verleihen. Fügen Sie geschnittene Avocado hinzu, um Ihren Fettgehalt zu steigern. Werden Sie kreativ mit Ihren Snacks und Sie werden nicht gelangweilt oder unbefriedigt sein.

Article Categories:
Chicken Recipes Healthy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *