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3 einfache Suppenrezepte, die Sie unbedingt probieren sollen Vorgegenwart z. Hd. Ihre Grillnacht

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Suppen sind eine gute Vorspeise. Verschiedene Arten offenstehen eine Vielzahl von Aromen und Texturen. Noch wichtiger ist, dass eine Schüssel gesunde Suppe mit Hülsenfrüchten, Grünzeug und anderen ballaststoffreichen Zutaten den Leib mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Es wurde gleichermaßen festgestellt, dass dieser Verbrauch von Suppen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts beiträgt. Einer kürzlich im British Journal of Diet veröffentlichten Studie zufolge nachdem sich ziehen Suppenesser insgesamt bessere Essgewohnheiten und wiegen tendenziell weniger denn diejenigen, die dies nicht tun.

Kombinieren Sie additionally c/o Ihrem nächsten Grillabend Ihr Steak mit einem dieser drei einfachen, gesunden Suppenrezepte:

Festigkeit und cremige Kartoffelsuppe

Welches du brauchst:

  • 6 Tassen Kartoffelpüree

  • 1 große Zwiebel, gehackt

  • 1 3/four Tassen Hühnerbrühe

  • half Tasse Milch

  • 1 Suppenlöffel Butter

  • Salz und Pfeffer Würze spendieren

In einem kleinen Topf c/o schwacher Hitze die Butter schmelzen und die Zwiebeln anbräunen, solange solange bis sie weich sind. Fügen Sie die Kartoffelpüree hinzu und reizen Sie die Hühnerbrühe langsam unter. Fügen Sie unter Reizen vorsichtig die Milch hinzu. Etwa 5 Minuten kochen, solange solange bis die Neutralleiter dick und cremig ist. Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer würzen.

Klassische Hühnertortillasuppe

Welches du brauchst:

  • 2 Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und ohne Wursthaut, in Würfel geschnitten

  • 1 3/four Tassen Hühnerbrühe

  • 1 Tasse gehackte Zwiebel

  • 1 Tasse klobige Salsa

  • 1 Tasse Maistortillachips

  • 1 Tasse gefrorene Maiskörner

  • half Tasse geriebener Monterey Jack Käse

  • 1 Suppenlöffel frischer Zitronensaft

  • half Teelöffel Olivenöl

  • half Teelöffel gehackter Knoblauch

  • half Teelöffel Chilipulver

  • 1/four TL gemahlener Kreuzkümmel

In einem großen Topf Olivenöl heizen und dies Huhn 5 Minuten c/o mittlerer Hitze kochen. Knoblauch und Kreuzkümmel einrühren, dann langsam Hühnerbrühe, Maiskörner, Zwiebel, Salsa, Chilipulver und Zitronensaft hinzufügen. Reduzieren Sie die Hitze himmelwärts tief und lassen Sie es 25-30 Minuten köcheln. Wenn Sie fertig sind, müde werden Sie die Tortilla-Rohscheiben in separate Schüsseln und gießen Sie dann Suppe darüber. Vor dem Servieren mit Käse zuteilen.

Grüne Kürbissuppe

Welches du brauchst:

  • 2 Chayote-Kürbisse, geschält und non…2-Zoll-Stücke geschnitten

  • 1 Zwiebel, gehackt

  • Three Knoblauchzehen, gehackt

  • 2 Würfel Hühnerbrühe, zerbröckelt

  • 2 Tassen heißes Wasser

  • Three Suppenlöffel gehackter frischer Koriander und ein paar Zweige zum Garnieren

  • 1 Suppenlöffel ungesalzene Butter

  • 1/four Teelöffel zerkleinerte Paprikaflocken

  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nachher Geschmacksrichtung

Die Hühnerbrühe in heißem Wasser auflösen und beiseite stellen. In einem großen Topf die Butter c/o mittlerer Hitze schmelzen lassen und Zwiebel, Knoblauch und Paprikaschote zart dünsten. Fügen Sie den Kürbisgewächs, 2 Suppenlöffel gehackten Koriander, Salz und Pfeffer hinzu. 5 Minuten reizen, dann die aufgelöste Hühnerbrühe und den restlichen gehackten Koriander hinzufügen. Herunternehmen und 15-20 Minuten köcheln lassen. Wenn Sie fertig sind, gießen Sie die Mischung in verdongeln Tonmischer und pürieren Sie sie schmierig. Die Suppe in Schüsseln teilen und mit Korianderzweigen garnieren.

Genießen Sie Ihr gegrilltes Steak mit diesen einfachen und gesunden Suppenrezepten, die sich perfekt z. Hd. Ihren Grillabend eignen!

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